As férias constituem o período ideal para a vivência de inúmeras atividades lúdicas que promovem o desenvolvimento psicomotor e a aquisição da autonomia da criança. Acampamentos, campos de férias, campeonatos desportivos, períodos mais prolongados de lazer em casa de amigos ou familiares são ocupações muito aliciantes. Todavia, a necessidade de partilhar quartos expõe o confrangimento...
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Bom senso e descontração para umas férias felizes e revigorantes
As férias são o único período do ano em que as crianças e os adultos vivem livremente, sem amarras a horários, nem necessidade de cumprir atividades obrigatórias. Será um período muito construtivo se for vivido de forma descontraída e divertida, aproveitando todas as oportunidades animadas para desfrutar de momentos verdadeiramente revigorantes. Para viabilizar esses objetivos,...
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O que devem comer as nossas crianças?
A informação disponível sobre “alimentação saudável” é profícua, por vezes confusa e contraditória, pelo que os pais podem sentir-se desorientados. É consensual que uma alimentação saudável promove a saúde em todas as idades, mas desempenha um papel primordial nos primeiros 1000 dias de vida da criança. Nesta fase de crescimento particularmente acelerado ela constituirá um...
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A importância da atividade física na vida das crianças e dos adolescentes
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define “atividade física” como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia. É consensual que a sua prática se reveste de inúmeros benefícios para a saúde em todas as idades. Tem impacto na esfera cognitiva, emocional, social e física. A nível intelectual, melhora a...
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“Ponham-nos a ler”
A linguagem constitui a base da comunicação e do raciocínio, que são competências indispensáveis para a vida em sociedade e para o sucesso escolar. O corolário da aprendizagem reflete-se no sucesso pessoal e nos níveis de literacia da população. Infelizmente tem-se vindo a constatar um acréscimo dos problemas da linguagem e das dificuldades de aprendizagem....
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‘O aquecimento global tem impacto na infância?’, por Teresa Gil Martins
Todas as notícias relacionadas com a COP29 (29ª Conferência das Partes da Convenção-Quadro das Nações Unidas sobre Alterações Climáticas) no Azerbaijão vêm reavivar as preocupações relacionadas com as alterações climáticas. A experiência individual, o senso comum e a ciência apontam para a noção do aumento gradual das temperaturas médias sentidas em todo o mundo. Estas,...
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“O que há de novo para este inverno?”, por Teresa Gil Martins
Com o frio a avizinhar-se é previsível um aumento da incidência das infeções respiratórias, à semelhança do que acontece todos os invernos. Os vírus são os principais responsáveis por estas doenças e são muito diversos: Vírus Sincicial Respiratório (VSR), SARSCoV-2 (Covid-19), adenovírus, rinovírus, enterovírus e os vírus influenzae, parainfluenzae, entre outros. Eles disseminam-se diretamente através...
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“Não quero que o meu filho fique traumatizado”, por Teresa Gil Martins
Todas as situações de stress têm repercussão orgânica. Algumas hormonas e substâncias químicas são libertadas, provocando as seguintes alterações fisiológicas: aumento da frequência cardíaca, da frequência respiratória, da tensão arterial, do trânsito intestinal, da ansiedade e do medo. Quando vividas nos primeiros anos de vida, as situações de stress tanto podem ser benéficas para o...
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‘O poder das vacinas’, por Teresa Gil Martins
Alguns vírus, bactérias e parasitas podem provocar doenças graves nos seres humanos, deixar sequelas irreversíveis ou colocar a vida em risco. O sarampo é um exemplo de uma dessas doenças. Estes agentes infecciosos vivem nas pessoas infetadas enquanto a enfermidade persiste e propagam-se contagiando outros indivíduos. Só são debelados quando a enfermidade fica curada e...
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Chegou o Verão, vivam as férias!
Nas férias escolares, as crianças devem poder brincar livremente. Contactando de uma forma saudável com a natureza, elas combatem o sedentarismo e repõem os níveis sanguíneos de vitamina D. De uma forma lúdica, também desenvolvem de forma inigualável as suas capacidades motoras, cognitivas, sociais e emocionais. Naturalmente, os pais procuram conciliar o seu período de...
